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嫌いな人がいても気にするな!気にしないための4つの方法


投稿日:2018-10-09





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こんにちは。コーチングで世界を変える森本です。 

フリーランスで事業をやっていると色んな人に会いますが、中には「こいつ嫌いだなぁ」という人もいます(笑)※2016年4月は個人事業主でした。

 自分さえよければ良いみたいな考え方とか、楽して(詐欺)稼いでやろうとか、お前どんな人生を生きてきたんだよ!って言いたくなる人がたくさんいます。 

でも、そんなこと気にしてたら事業なんてできません!

 その人にとっては、その人生が良いと思って生きてるんですから否定はしません。

批判はしますけどね。

だから、今回は嫌いな人がいても気にしない方法をご紹介したいと思います。 

 

  関わらない

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 すみません、出落ちです(笑)

 ただ、関わらなくていいならほっといていいんです!

 その人の人生とあなたの人生は、何の関係もありません。

 こいつ嫌だなと思ったら、自分を見直す前に関わらないように努力してください。

 何よりも大切なのは、自分自身が良い気分でいることなんですよ。 

それを害する人は、自分にとってマイナスでしかないです!

そういう人は、似たような人とコミュニティーを作っていて、それなりに幸せにやっています。

 あなたが良い気分でいることを邪魔させないでください。 最も簡単な方法かつ、効果的な方法なので最初に書きました。

 もちろん、仕事上、家庭の都合上関わらなくてはいけない人もいるはずです。

 そんなとき、どうすればいいかを次にご紹介していきます。   

自分の人生の軸をはっきりさせる

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自分がどういう人間で、何を大切に感じているか明確にすることって良い人間関係を築くにはとっても大切なことなんです。 

名前や職業などの肩書を使わずに、自分のことを自己紹介できますか?

 自分に軸がなく、会社や友達に依存していると、どうしても周りに流される性格になってしまいます。

 流されてしまうと、嫌いな人の負の感情にも流されてしまって嫌な気分になってしまうんです。

 でも、自分の軸がしっかりしていると、「あの人はああ言っているけど、自分はこうなんだ」と、相手に影響されなくなるんですね。

 これを高めていけば、どんな人に会っても影響されずに気分良く過ごすことができるようになりますよ。 

もちろん、人の意見を聞くことは大切なことですよ? 

だから、相手の言っていることに対して、自分のためになっていることを言ってくれているのか、ただ不満を漏らしているだけなのか判断する必要があります。 

そもそも、自分はまだまだ成長できるという芯が通っている人なら、人の意見と不満をはっきり聞き分けることができ、自分の成長につなげることができます。

 しっかりと自分の人生の軸を見直して、嫌いな人の影響を受けないようにしましょう。  

 ありのままを承認する 不快な感情というのは、自分が思ってもいなかったようなことをされたり、言われたりしたときに感じます。 

そんなときに、不快な感情を消すには、「この人はこういう人なんだ」とありのままを承認することなんです。

 そうすると、こうだから嫌いとか、これだから嫌だという感情がなくなり、自分は自分、人は人だと考えられるようになりますよ。 

ありのままを承認するには、オウム返しが効果的です。

 何か言われたとしても、「◯◯だと思っているんですね」と、良し悪しを判断せずありのままを承認するんです。 

相手は批判されていないので、興味を失くしてどっかに行くでしょう。

 ただただ、ありのままを見つめることが、あなたの感情を正常に保つ近道になるのです。

 共通点を見つける これは、関係の深い人、例えば上司や同僚など普段から接する人に対して行うと効果的です。

 誰だって、嫌な面は持っているものです。

でも、そのことばかりに注目して自分の気持ちを悪くすることはもったいないことなんです。 

だから、自分が好きだなって思えることや、自分と同じだなって思える共通点を見つけることが大切なんです。

 そうすると、この人はこんな嫌な面もあるけど、こんないい面もあると感じられるようになりますよ。

 反りが合わない人に対しては、自分が努力して積極的に共通点を見つけるようにしましょう!

そうでなければ、反りが合わないので相手の嫌いな面ばかりが目につきます。

本当はそんな努力をしなくていい人と接するべきですが、生活している以上そういうわけにもいきません。

自分の努力で、嫌な気持ちを無くせるなら、やらない手はないですよね。 

嫌な気持ちを小さくして、幸せな気持ちを大きくする努力をしていれば、きっと毎日が楽しくなりますよ!

ぜひ、実践してみることをお勧めします。  

 まとめ

 今回は、嫌いな人を気にしないための方法をご紹介しました。 

繰り返しになりますが、嫌いな人とは関わらないことが一番です(笑)

 何よりもあなたが良い気分でいることが大切なんです。決して、自分の気持ちをないがしろにしてはいけません。

 嫌な気分を感じながら不幸な人生を生きるのではなく、楽しい気分を感じながら幸せな人生を生きてください。

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